Bienvenue au Studio H
Je suis Stéphanie, pratiquante de yoga depuis une vingtaine d'années, enseignante de Hatha yoga formée à l'Ecole Française de Yoga et médecin spécialisée en pédiatrie.
J'ai fondé le StudioH en 2021 en le concevant comme un lieu où l'on puisse ralentir, se poser, respirer et pratiquer un yoga personnalisé, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. En tant que pédiatre, je propose également le partage des bienfaits du yoga avec les enfants et les adolescents.
Studio H
Bienvenue au Studio H
Je suis Stéphanie, pratiquante de yoga depuis une vingtaine d'années, enseignante de Hatha yoga formée à l'Ecole Française de Yoga et médecin spécialisée en pédiatrie.
J'ai fondé le StudioH en 2021 en le concevant comme un lieu où l'on puisse ralentir, se poser, respirer et pratiquer un yoga personnalisé, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. En tant que pédiatre, je propose également le partage des bienfaits du yoga avec les enfants et les adolescents.
Le Yoga au Studio H
Nous pratiquons au Studio H du Hatha Yoga que l’on pourrait définir comme le yoga à l’origine de tous les yogas. Nos corps sont à l’oeuvre dans des postures qui allient douceur et fermeté, le mouvement et le souffle sont toujours parties prenantes de nos séances dans un désir d’union qui définit le yoga depuis toujours. Pour en savoir plus, je vous invite à lire l’article suivant: Mon enseignement
Mes cours
Cours Privés
Forfait découverte
Des cours très personnalisés tant pour votre niveau, vos antécédents, vos objectifs que pour votre emploi du temps. En séance individuelle ou si vous n’êtes que deux nous disposons d’une grande liberté d’organisation, notamment quant aux horaires qui devient plus flexibles. Historiquement la transmission du yoga a débuté ainsi de maître à élève et la notion de cours collectifs est en fait très contemporaine. Offrant probablement moins de distractions et une meilleure introspection pour les plus sensibles aux ambiances, ces cours permettent un dialogue constant et certainement une avancée personnelle affinée vers une meilleure connaissance de soi, son corps, son souffle.
- Découverte du Hatha yoga à son propre rythme
- Cours d’essai avant de prendre des cours collectifs
- Pratiquants avec des besoins spécifiques
- Cours individuels ou en couple, au studio ou à domicile.
Cours en Groupe
Forfait découverte
Les groupes au studio sont de 5 personnes maximum alliant ainsi partage d’une même pratique et accompagnement personnalisé. Pratiquer en collectif c’est mettre en place l’habitude d’un rendez-vous fixe avec soi-même et avec un groupe que l’on apprécie. C’est ainsi que se crée un lien particulier au yoga, dans la convivialité et le partage, dans le respect de soi et des autres conformément aux valeurs du yoga.
- Approfondir et affiner votre connaissance des postures
- Si vous appréciez la dynamique d’un groupe et la pratique à plusieurs
- Mais le confort plus doux d’un studio de petite taille
Yoga Enfants & Adolescents
Forfait découverte
Un plus du StudioH. Cours spécialement conçus pour les 8-11 ans ou les 12-15 ans tenant compte des particularités de chaque groupe d’âges. Forte de mon expérience de pédiatre je m’attache à l’enseignement d’un yoga adapté à la physiologie et au développement psychomoteur de chacun.e. Pour être à l’aise avec son corps et découvrir son potentiel en fonction de son âge et ainsi développer sa confiance en soi sans compétition.Les cours mêlent des postures souvent inspirées de la Nature et des enchainements dynamiques. Une petite activité calme termine la séance: initiation à la relaxation, mandalas, origami etc…
Pour en savoir plus, consultez l'article suivant: Enfants & Adolescents: grandir avec le yoga
- Une pratique corporelle à la fois douce et stimulante
- Apprendre à gérer corps et esprit
- Cultiver confiance en soi
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Enfants & Adolescents: grandir avec le yoga
Contact
Studio H
Rue Général Mac Arthur 44
1180 Uccle
Arrêt: Churchill
Tram 10 et 7